shimapyの日記, 2012年 12月 11日

1/2直

60.3 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 11日:

506 kcal

脂質: 23.60g | たんぱく質: 13.70g | 炭水化物: 59.80g. 朝食: もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在, 明治おいしい牛乳. もっと...

2070 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

shimapyの体重の記録