shimapyの日記, 2012年 11月 30日

休み

57.5 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:

2382 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 40 分. もっと...

週に16.8 kg減量中

shimapyの体重の記録