shimapyの日記, 2012年 11月 3日

3直

58.8 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 3日:

1781 kcal

脂質: 71.15g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 218.55g. 朝食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 雪印コーヒー(500ml入り紙パック), もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在. 昼食: 小岩井牛乳…(2012.5.26現在), ミックスサンド. 軽食/その他: 生野菜, 小盛り牛めし. もっと...

1679 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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