shimapyの日記, 2012年 11月 1日

1/2直

59 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 1日:

441 kcal

脂質: 19.70g | たんぱく質: 11.80g | 炭水化物: 54.20g. 朝食: 明治おいしい牛乳, 白いメープルパン…(2012.7.29現在). もっと...

2026 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

shimapyの体重の記録