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休み
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 30日:
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1768 kcal
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脂質: 85.82g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 156.60g.
昼食: ミックスサンド. 夕食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 日替りハンバーグランチ５(ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ). 軽食/その他: 牛丼並盛. もっと...
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2714 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運動マシン（速い） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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