shimapyの日記, 2012年 10月 28日

明け

58.2 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 28日:

1878 kcal

脂質: 82.30g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 212.05g. 朝食: デミたまハンバーグ定食…(2012.6.17現在). 昼食: 明治おいしい牛乳, R-1. 夕食: もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在. もっと...

1846 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shimapyの体重の記録