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2直
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 17日:
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1605 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 256.15g.
朝食: 調整豆乳, バナナ. 夕食: メンチカツのパン, 昔ながらの中華そば 鶏ガラ醤油. 軽食/その他: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 小岩井牛乳…(2012.5.26現在), わかめごはん, 昔ながらの中華そば 鶏ガラ醤油. もっと...
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2265 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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