shimapyの日記, 2012年 10月 9日

1/2直

58.1 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 9日:

842 kcal

脂質: 17.20g | たんぱく質: 24.40g | 炭水化物: 149.90g. 昼食: ます寿し…(2012.4.20現在), 麦芽コーヒー. 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), わかめごはん, カップヌードル. もっと...

1873 kcal

運動: デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

shimapyの体重の記録