shimapyの日記, 2012年 10月 7日

1直

57.5 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 7日:

524 kcal

脂質: 13.40g | たんぱく質: 13.90g | 炭水化物: 86.80g. 昼食: わかめごはん, カップヌードル. もっと...

2367 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 走る - 時速10km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間　 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

shimapyの体重の記録