shimapyの日記, 2012年 10月 3日

3直

58.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 3日:

1871 kcal

脂質: 23.60g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 169.50g. 朝食: カツ丼(梅)…(推定). 昼食: 明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), 鶏五目おにぎり…(2012.8.22現在), ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在). 夕食: もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在, 麦芽コーヒー, ます寿し…(2012.4.20現在). もっと...

1977 kcal

運動: デスクワーク - 12 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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