shimapyの日記, 2012年 10月 2日

3直

58.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 2日:

2154 kcal

脂質: 45.50g | たんぱく質: 43.50g | 炭水化物: 172.20g. 朝食: カツ丼(梅)…(推定). 昼食: 小岩井牛乳…(2012.5.26現在), もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在. 夕食: 豚生姜焼定食(並盛). もっと...

1731 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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