3直
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 24日:
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1336 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 155.10g.
朝食: 小岩井牛乳…(2012.5.26現在), ミックスサンド. 夕食: 冷奴, 豚生姜焼定食(並盛). もっと...
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2926 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 運動マシン(速い) - 5 分, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ストレッチ(ヨガ) - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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