shimapyの日記, 2012年 09月 22日

1/2直

58.7 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 22日:

708 kcal

脂質: 16.30g | たんぱく質: 23.60g | 炭水化物: 119.70g. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 鶏五目おにぎり…(2012.8.22現在), ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在). 夕食: カップヌードル. もっと...

2028 kcal

運動: デスクワーク - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

shimapyの体重の記録

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