shimapyの日記, 2012年 09月 14日

1/2直

58.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 14日:

775 kcal

脂質: 19.00g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 126.40g. 朝食: 麦芽コーヒー. 昼食: 1日分のビタミン12種類ビタミン野菜(ビタミンC1000mg)…(2012.4.27現在), ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 鶏五目おにぎり…(2012.8.22現在). 夕食: カップヌードル. もっと...

2018 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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