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休み
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57.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 12日:
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1278 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 176.00g.
朝食: もちっとドーナツ(つぶあん)2012.2.22現在, 調整豆乳, ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 軽食/その他: 愛情むすび 紀州梅, 明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), ミックスサンド. もっと...
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2223 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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