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3直
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 9日:
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2042 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: 目玉焼き定食…(推定＆適当), 豚汁…(2012.5.18現在). 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ます寿し…(2012.4.20現在), バナナ. 夕食: コーヒー牛乳, 炭火焼き鳥, ミックスサンド. もっと...
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2739 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 走る - 時速10km - 1 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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