shimapyの日記, 2012年 09月 6日

1/2直

57.9 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 6日:

651 kcal

脂質: 23.12g | たんぱく質: 19.76g | 炭水化物: 94.70g. 朝食: 麦芽コーヒー. 昼食: 焼鮭, ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: カスタード入りドーナツ. もっと...

2000 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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