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休み
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 4日:
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2114 kcal
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脂質: 92.12g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 236.70g.
朝食: ます寿し…(2012.4.20現在), 明治おいしい牛乳, ミックスサンド. 昼食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 麦芽コーヒー, カスタード入りドーナツ. 夕食: 調整豆乳, コーヒーゼリー…(2012.5.22), ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 冷奴, 生野菜, 小盛り牛めし. もっと...
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2686 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運動マシン（速い） - 5 分, 走る - 時速10km - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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