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休み
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 3日:
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2121 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 116.33g.
朝食: 調整豆乳, カスタード入りドーナツ. 昼食: タルタルチキンサンド, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), 明治おいしい牛乳, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ホットドッグ. 夕食: カツ丼(梅)…(推定). もっと...
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2226 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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