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明け
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 2日:
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1882 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 248.30g.
朝食: 麦芽コーヒー, カスタード入りドーナツ. 昼食: ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス. 夕食: 冷奴, 豚生姜焼定食(並盛). 軽食/その他: 中華そば. もっと...
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2156 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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