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2直
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 30日:
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1624 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 164.93g.
朝食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在). 昼食: ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, ホットドッグ, 麦芽コーヒー, 調整豆乳, ミックスサンド. 夕食: 昔ながらの中華そば 鶏ガラ醤油. 軽食/その他: 炭火焼き鳥. もっと...
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2283 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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