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shimapy
日記
2012年 08月 29日
shimapyの日記, 2012年 08月 29日
shimapyさんの自己紹介
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1/2直
58.1 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 08月 29日:
1014 kcal
脂質: 19.00g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 178.20g.
昼食:
ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 焼鮭.
夕食:
カップヌードル.
軽食/その他:
もりそば(並)…推定(2012.5.14現在).
もっと...
2021 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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