shimapyの日記, 2012年 08月 20日

1直

57.6 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 20日:

1501 kcal

脂質: 26.50g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 267.90g. 昼食: 鶏五目ごはん, ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: 但馬牛すじ肉の和風煮込みカレー(カレーライス相当). 軽食/その他: カップ冷やし中華(小)…(2012.4.27現在). もっと...

1881 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示