shimapyの日記, 2012年 08月 14日

2直

59.1 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 14日:

1303 kcal

脂質: 53.20g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 149.00g. 朝食: 調整豆乳, マイルドカフェオレ…(2012.5.22現在), ミックスサンド. 軽食/その他: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 生野菜, 小盛り牛めし. もっと...

1837 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

shimapyの体重の記録

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