shimapyの日記, 2012年 08月 13日

1/2直

58.7 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 13日:

988 kcal

脂質: 26.00g | たんぱく質: 26.10g | 炭水化物: 165.10g. 朝食: 麦芽コーヒー. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), わかめごはんおにぎり…(2012.5.11現在). 夕食: メープルワッフル, 昔ながらの中華そば　鶏ガラ醤油. もっと...

2022 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示