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休み
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 10日:
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2117 kcal
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脂質: 86.11g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 247.33g.
朝食: コーヒーゼリー…(2012.5.22), 麦芽コーヒー, 明治おいしい牛乳, ベジタブルミックス. 昼食: だし香る！春雨と海藻のさっぱりサラダ, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), サーモン. 軽食/その他: 炭火焼き鳥, ホットドッグ, 大福1個, ます寿し…(2012.4.20現在). もっと...
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2459 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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