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休み
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 2日:
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1158 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 98.50g.
昼食: 明治おいしい牛乳, ベジタブルミックス. 夕食: チョコチップバー(バニラ味), 日替りハンバーグランチ５(ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ). もっと...
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2761 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（速い） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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