shimapyの日記, 2012年 07月 27日

1直

58.1 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 27日:

1664 kcal

脂質: 40.27g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 262.99g. 朝食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 昼食: ほうれん草とひじきの鉄分サラダ…(2012.05.02現在), 焼鮭, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: うどん, 唐揚げ. 軽食/その他: 寿司, コカ・コーラ(M), チキンマックナゲット. もっと...

1894 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

shimapyの体重の記録

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