shimapyの日記, 2012年 07月 4日

1/2直

58.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 4日:

759 kcal

脂質: 25.00g | たんぱく質: 26.00g | 炭水化物: 107.30g. 朝食: 調整豆乳. 昼食: 焼鮭, 7品目のごぼうサラダ. 夕食: ホームラン軒ねぎラーメン. もっと...

1994 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 13 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

shimapyの体重の記録