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休み
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 1日:
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1825 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 268.64g.
朝食: どら焼き, バナナ. 昼食: エメラルドマウンテンブレンド. 夕食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22), BOSS朝のオレ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サバの味噌煮定食. 軽食/その他: コーヒーゼリー…(2012.5.22), ビヒダスBB536…(2012.5.30現在). もっと...
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2348 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 運動マシン（速い） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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