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2直
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 27日:
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2401 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 43.90g | 炭水化物: 218.80g.
朝食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). 昼食: ミックスサンド, 調整豆乳. 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 7品目のごぼうサラダ, わかめごはん. 軽食/その他: カレーライス, 野菜炒め定食(含むライス、スープ)…(推定). もっと...
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2060 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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