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1直
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59 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 25日:
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1949 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 293.29g.
朝食: ソイジョイ レーズンアーモンド, 調整豆乳. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, 焼鮭. 夕食: 幕の内弁当, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). 軽食/その他: エメラルドマウンテンブレンド, ソイジョイ レーズンアーモンド. もっと...
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1852 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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