shimapyの日記, 2012年 06月 18日

1/2直

60.3 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 18日:

1293 kcal

脂質: 36.70g | たんぱく質: 35.47g | 炭水化物: 164.86g. 朝食: エメラルドマウンテンブレンド. 昼食: 焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: チョコリング, 懐かしのしょうゆラーメン…(2012.6.18現在). 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml). もっと...

1988 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

shimapyの体重の記録

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