shimapyの日記, 2012年 06月 17日

1直

59.8 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 17日:

1857 kcal

脂質: 58.80g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 269.20g. 朝食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ソイジョイレーズンアーモンド. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), おにぎり鶏五目, ひじきと枝豆の鶏サラダ. 夕食: コカ・コーラ(M), デミたまハンバーグ定食…(2012.6.17現在). もっと...

1877 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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