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1直
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 9日:
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1673 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 222.00g.
朝食: 明治おいしい牛乳, たまごサンド. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, おにぎり 鶏五目. 夕食: 豚生姜焼定食(並盛). もっと...
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2066 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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