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shimapy
日記
2012年 06月 3日
shimapyの日記, 2012年 06月 3日
shimapyさんの自己紹介
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2直
61.1 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 06月 3日:
2611 kcal
脂質: 104.03g | たんぱく質: 101.33g | 炭水化物: 309.57g.
朝食:
小岩井牛乳…(2012.5.26現在), たまごサンド.
昼食:
BOSS朝のオレ.
夕食:
ビーフカレー, 高菜弁当.
軽食/その他:
ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 豚生姜焼定食(並盛).
もっと...
1998 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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