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shimapy
日記
2012年 06月 2日
shimapyの日記, 2012年 06月 2日
shimapyさんの自己紹介
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1/2直
61 kg
これまでの減量分:
1.7 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 06月 2日:
981 kcal
脂質: 22.40g | たんぱく質: 31.70g | 炭水化物: 165.30g.
朝食:
カラダ NEXT シリアルブレンド.
昼食:
1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, わかめごはん.
夕食:
クリームパン.
軽食/その他:
ボクのおやつオールレーズン…(2012.6.1現在).
もっと...
2007 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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