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休み
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60 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 31日:
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1668 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 230.20g.
朝食: コーヒーゼリー…(2012.5.22), おいしい牛乳, たまごサンド. 昼食: 豚しゃぶサラダうどん. 夕食: 珈琲ゼリー, ビヒダスBB536…(2012.5.30現在), 里いも煮(80g), 焼鮭, シーチキン&コーンサラダ…(2012.4.20現在). もっと...
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2381 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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