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3直
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 28日:
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1989 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 318.60g.
朝食: 生野菜, 小盛り牛めし. 昼食: 大福1個, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), コーヒーゼリー…(2012.5.22). 夕食: カラダ NEXT シリアルブレンド, 7品目のごぼうサラダ, 焼鮭, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 軽食/その他: ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), おにぎり 鶏五目. もっと...
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2024 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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