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休み
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 22日:
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3106 kcal
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脂質: 82.09g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 496.15g.
朝食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), たまごサンド, コーヒーゼリー…(2012.5.22), バナナ, マイルドカフェオレ…(2012.5.22現在). 夕食: 焼肉重. 軽食/その他: 中華そば, 桜あんどら焼き(餅入り)(2012.4.1現在), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在). もっと...
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2145 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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