2直
62.4 kg これまでの減量分: 0.3 kg.    残り: 6.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1859 kcal 脂質: 28.25g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 328.20g.   朝食: ハハのキモチ あんぱん, バナナ, おいしい牛乳. 昼食: エメラルドマウンテンブレンド, ソイジョイ レーズンアーモンド. 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), わかめごはん. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ます寿し…(2012.4.20現在), カップ冷やし中華(小)…(2012.4.27現在). もっと...
2114 kcal 運動: デスクワーク - 10 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   20 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 10 分, 休憩 - 7 時間   30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
週に4.9 kg増量中

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