登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
shimapy
日記
2012年 05月 4日
shimapyの日記, 2012年 05月 4日
shimapyさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
3直
62 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 05月 4日:
1404 kcal
脂質: 26.90g | たんぱく質: 44.40g | 炭水化物: 245.90g.
朝食:
肉じゃが弁当.
昼食:
朝食りんごヨーグルト角切り&すりりんご入り, 梅しらすと青菜のおこわ…(2012.5.4現在).
夕食:
1日分の野菜…(2012.4.6現在).
軽食/その他:
ひじきと枝豆の鶏サラダ, おにぎり 鶏五目.
もっと...
2038 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
0 人のサポーター
いいね!
shimapyの体重の記録
全ての履歴を表示