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3直
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 3日:
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1289 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 169.45g.
朝食: カラダ NEXT シリアルブレンド, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), キムチ, 炒めチャーハン. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), ジューシーハムサンド…(2012.4.23現在). 夕食: ソイジョイ レーズンアーモンド, カラダ NEXT シリアルブレンド. もっと...
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1862 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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