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2直
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 2日:
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2087 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 288.31g.
朝食: バナナ, たまごサンド, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在). 昼食: 1日分のビタミン12種類ビタミン野菜(ビタミンC1000mg)…(2012.4.27現在). 夕食: 焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), 生野菜, 豚生姜焼定食(並盛). もっと...
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1943 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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