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shimapy
日記
2012年 04月 28日
shimapyの日記, 2012年 04月 28日
shimapyさんの自己紹介
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休み
60.7 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 04月 28日:
1341 kcal
脂質: 25.37g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 195.16g.
朝食:
中華そば.
昼食:
大福1個, 直巻おにぎり とり五目, ツナ&コーンサラダ, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在).
夕食:
カラダ NEXT シリアルブレンド.
軽食/その他:
ヱビスビール(大瓶633ml).
もっと...
1689 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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