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2直
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60 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 24日:
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1357 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 203.08g.
朝食: ジューシーハムサンド…(2012.4.23現在), 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 昼食: カラダ NEXT シリアルブレンド. 夕食: 焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ. 軽食/その他: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ…(2012.4.23現在), おにぎり黒とろろ昆布(梅ごはん)…(2012.4.23現在), BOSS朝のオレ. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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