shimapyの日記, 2012年 04月 23日

1/2直

61 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 23日:

1592 kcal

脂質: 31.70g | たんぱく質: 35.07g | 炭水化物: 211.16g. 朝食: カラダ NEXT シリアルブレンド, ソイジョイレーズンアーモンド. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), おにぎり北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 夕食: 手巻きおにぎり昆布…(2012.4.23現在), 懐かしのとん汁うどん(2012.2.28現在). 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), きんぴらごぼう. もっと...

2107 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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