shimapyの日記, 2012年 04月 21日

休み

61 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 21日:

1261 kcal

脂質: 23.00g | たんぱく質: 40.37g | 炭水化物: 180.66g. 朝食: あんぱん. 夕食: 塩ラーメン(トマト). 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), ソイジョイレーズンアーモンド, カラダ NEXT シリアルブレンド. もっと...

1909 kcal

運動: ショッピング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shimapyの体重の記録

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