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休み
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 20日:
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2225 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 343.20g.
昼食: ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロ0ブルーベリー, シーチキン&コーンサラダ…(2012.4.20現在), ます寿し…(2012.4.20現在). 夕食: みそ汁, 牛鍋丼 並盛. 軽食/その他: チョコチップバー, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), LG21 低脂肪, 里いも煮(80g), ます寿し…(2012.4.20現在), フレッシュ野菜サラダ, 中華そば. もっと...
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2130 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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