shimapyの日記, 2012年 04月 19日

休み

60.5 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:

2158 kcal

脂質: 41.90g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 287.86g. 朝食: 牛めし並. 昼食: 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在). 夕食: 生ビール, 海鮮丼　まぐろ. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), ひじきと枝豆の鶏サラダ, わかめごはん. もっと...

2033 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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